Yoga für Unternehmen

Präventionsseminare

DER ATEM UND YOGA - WERTVOLLE BEGLEITER IM ALLTAG

Unser Atem ist die Quintessenz unseres Lebens. Er ist ein maßgeblicher Faktor für Wohlbefinden, unsere Gesundheit und unseren Geist. Der Einfluss des Atems auf uns betrifft jeden – ob gesund oder krank, alt oder jung.

Im Präventiosseminar lernen Ihre Mitarbeiter die Wirkung ihres Atems im Alltag zu nutzen und die Methoden des Yoga sinnvoll anzuwenden. Darüber hinaus ist der Atem ein Meditationsfokus, sodass Mitarbeiter überall und unabhängig der äußeren Bedingungen meditieren können. Das Seminar ist für jeden, der seinen Körper, Atem und Geist und dessen Wirkung neu entdecken möchte und dabei Ruhe und Entspannung sucht, möglich, um danach wieder volle Leistung für das Unternehmen zu erbringen.
Die Übungen sind einfach und für jeden umsetzbar.

SITZEN - DAS NEUE RAUCHEN

Sitzen ist das neue Rauchen. Es ist einer der größten Risikofaktoren für die Gesundheit. Von Adipositas bis Herzschwäche, von Depression bis Krebs. Denn immer mehr Studien weisen nach, dass unser Leben im Sitzen zu einer der Hauptursachen für die genannten Erkrankungen wird.

In diesem Workshop lernen Mitarbeiter, die eigene Sitzhaltung wahrzunehmen und zu korrigieren. Darüber wird die Entspannung und der anschließende Kraftaufbau mittels Yogapraxis in Bezug auf Sitzgewohnheiten gestärkt. Wir sprechen über eigene Erfahrungen während des Workshops und in den Alltag.
Die Übungen sind einfach und für jeden umsetzbar.

STRESS - WENN ES ENG WIRD

Wir als Erwachsene sind in vielschichtiger Art und Weise gefordert. Jeder empfindet Druck, Überforderung und Überbelastung anders. Yoga schult, wie Mitarbeiter im Alltag an Struktur gestalten und somit Ruhe finden können.

In diesem Workshop lernen Mitarbeiter die Methode Yoga, wie sie das Gedankenkarussell stoppen und über sanfte Körperübungen Ruhe von außen nach innen finden können. Darüber hinaus erfahren gibt Yoga Entspannung und anschließenden Kraftaufbau durch die Hatha – Yogapraxis in Bezug auf individuelle Voraussetzungen eines jeden Mitarbeiters. Wir sprechen über eigene Erfahrungen während des Workshops und in den Alltag.
Die Übungen sind einfach und für jeden umsetzbar.

RÜCKENSCHMERZEN - ICH HABE RÜCKEN      

Verspannter Schultergürtel? Schmerzender Rücken? Kopfschmerzen und Migräne? Beim Aufstehen wird eine Anlaufzeit benötigt? Das Anheben wird immer mühsamer?

Da gibt es noch vieles aufzuzählen und diese alltäglichen Einschränkungen kennen Ihre Mitarbeiter zu genüge. Insbesondere dann, wenn diese am Arbeitsplatz und im Alltag Probleme machen.

Beschwerden dieser Art sind lästig und allgegenwärtig und für Sie als Unternehmer teuer. Der Bewegungsapparat steht in der Statistik des jährlichen Gesundheitsreport (Anzahl der AU - Krankheitstage) der Krankenkasse immer mit an vorderster Stelle.

Mit diesem Yoga - Workshop wirken Sie dem großen Thema Rückenschmerzen und der Langzeitfolgen entgegen. Die Übungen sind, gerade auch bei Beschwerden, einfach und für jeden umsetzbar.

Schweigeseminar Führungskräfte

Ihre Führungskräfte sind der Schlüssel zu den Mitarbeitern. Genauso sind sie das Verbindungsglied zur Hierarchiestufe darüber.

Die Sensibilität im Umgang mit Menschen kommt immer aus einem Menschen selbst. Wer selbst nicht im Gleichgewicht ist, vermag auch sehr schwer, andere zu führen. Ebenso ist die Reflexion sehr wichtig, denn Ihre Führungskraft bekommt Druck von oben und von unten. Das kann eine Führungskraft zermürben, überbeanspruchen und es kann statt einer guten Führung auch genau das Gegenteil passieren.

Im Schweigeseminar lernen Ihre Führungskräfte, sich selbst besser wahrzunehmen, die Unterscheidungskraft einzuüben, zu verbessern und zu kultivieren. Nach dem Seminar soll Ihre Führungskraft mit sich selbst besser im Lot sein, sowie mit den Belangen des Chefs, als auch mit den Mitarbeitern besser zurecht zu kommen.

Kennen Sie das Ping-Pong mit manchen Kollegen, wenn es immer weniger um die Sache und immer mehr um die Befindlichkeiten geht. Die Befindlichkeiten gilt es zu beseitigen, um sich der Sache selbst wieder widmen zu können.

Durch dieses Seminar kann eine positive Veränderung in Ihrer Firma angestoßen werden. Durch die entstehende Unterscheidungskraft kann ein Problemchen durch die notwendige Reflexion sich in Luft auflösen. Sie beginnen einen Weg, der die Stimmung in Ihrer Firma auf gute Art und Weise verändert.

Das Seminar ist für Führungskräfte dauert 4 Tage. Zwei Tage davon fallen in die Arbeitswoche. Weitere zwei Tage fallen ins Wochenende. So kann der Zeitausfall in der Firma sehr niedrig gehalten werden.

(Fahrt- Hotel- und Verpflegungskosten sind im Preis nicht enthalten).

Unser Oberkörper hält uns ein Leben lang aufrecht. Umso wichtiger ist es, dass wir ihn pflegen. Dazu zählt der Rücken ganz besonders.
Viele Beschwerden werden durch eine erhöhte Stressbelastung ausgelöst.
Ein entspannter, aufgerichteter Oberkörper bestimmt positiv die Qualität im alltäglichen Tun am Arbeitsplatz und im privaten Bereich.

Wenn es hinten schmerzt und vorne zwickt.

Studien belegen, dass Yoga durch Entspannung die Beschwerden lindert.

In diesem Workshop lernen Mitarbeiter durch die Methode des Yoga, wie sie speziell ihren Rücken und darüber hinaus den ganzen Oberkörper wieder bewusst wahrnehmen können. Yoga fördert Entspannung und gleichzeitigen Kraftaufbau im Rücken und im weiteren Verlauf im ganzen Oberkörper, um für die Anforderungen des Alltags gewappnet zu sein.
Wir sprechen über eigene Erfahrungen während des Workshops und im eigenen Umfeld.

Die Übungen sind einfach und für jeden, zu Hause oder im Büro, umsetzbar.

Das Seminar ist als Präventionsmaßnahme zertifiziert!