YogaKurse im Überblick

Kurzinfo zu den Kursen

Yogakurs Aufbau und Inhalte

Diese Bestandteile eines Kurses des klassischen Yogas sind:

  • Körperpraxis - Āsanas in Atemachtsamkeit
  • Atempraxis - Prāṇāyāma
  • Chantingpraxis - Rezitation
  • Meditation

In kleinen Schritten werden Sie diese Inhalte lernen. Dabei werden diese den Gegebenheiten eines Kurse /Seminares und dem momentanen Stand der Gruppe angepasst. Im Einzelunterricht kann dies vertieft werden.

Was brauchen Sie?

  • eine große warme Decke
  • rutschfeste Mannte
  • warme weiche Kleidung - am besten im Zwiebelsystem.