Wussten Sie, dass – Jeder kann Yoga üben!
Ja tatsächlich, auch wenn es unwahrscheinlich klingt. Sie können Yoga auf dem Stuhl, im Bett sitzend oder liegend und natürlich klassisch auf der Matte üben.
Warum?
Weil es im klassischen Yoga nicht um die Körperhaltung an sich geht, sondern um Wirkung der Haltung – das erste Merkmal. Und die Körperbewegung ist wiederum eingebunden in den Atem – das zweite Merkmal. Es kann auch nur mit dem Atem geübt werden. Nicht zuletzt ist die Reflexion während des Übens das dritte Merkmal von Yoga. Und nicht zu vergessen der Klang – ein sanftes Tönen passend zu Ihrer individuellen Yogapraxis.
Resümee: Yoga üben kann jeder – auch oder gerade zu therapeutischen Maßnahmen. Denn die tiefe Wirkung des Yoga ist für viele Bereiche inzwischen nach gewiesen.
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