Wussten Sie dass… Der Mensch kein „Nesthocker“ ist? (Mein Sitzen und ich)
Der Mensch ist weder zum andauernden Stehen, Gehen, Laufen, Liegen und eben auch nicht zum Sitzen gemacht. Jede Position und Fortbewegungsart, die wir wählen setzt eine entsprechende Leistungsfähigkeit der angesprochenen Muskelpartien voraus. Die Muskeln tun das, was wir trainieren. Das gilt auch für Fehlhaltungen, selbst wenn es unbewusst ist.
So entstehen:
- Nackenbeschwerden bis hin zu massiven Kopfschmerzen
- Sehstörungen
- Verspannungen im Schulterbereich und Rücken
- Beschwerden im Beckenbereich und Rücken
- Beschwerden in den Beinen und Füßen
Das richtige gesunde Sitzen bedarf:
- Körperbewusstsein
- Körperbeobachtung
- Körperschulung
- Körpertraining
- Atemachtsamkeit
Ist die eigene Unterscheidungskraft nicht geschult, fällt man tagtäglich auf sich selbst rein. Denn der Satz „…ich spüre, was für mich richtig ist…“ resultiert oft aus den unbewussten Automatismen der Gewohnheiten. Lernen Sie in meinem Yoga – Workshop Ihren feinen Unterschied durch Körper- und Atemerfahrung kennen.