Wussten Sie dass...
Yoga eine hoch effektive Methode bei RÜCKEN- und NACKENSCHMERZEN ist?
Der ERFOLG von Yoga beruht auf:
- körperliche Bewegung, Dehnung, Kräftigung, Flexibilisierung (Asanapraxis)
- Atem, Atemmuster, dies verbunden mit Körperbewegung
- Chanting, ..."denn der Ton macht die Musik"
- Meditation, gezielte Fokussierung und Visualisierung
Für den Bereich Yoga und Wirbelsäule gibt es inzwischen viele randomisierte Studien.
Im Einzelunterricht gehe ich individuell auf Ihr Anliegen ein.